Metoda u 3 koraka za donošenje bržih i boljih odluka

Uskočite u uzbudljivo i pomičite iglu, a zatim napišite o tome

Fotografija ᴊᴀᴄʜʏᴍ ᴍɪᴄʜᴀʟ na Unsplash
"Jedna pogrešna osoba u vašem krugu može vam uništiti cijelu budućnost. To je važno. "- Terry Crews

Terry Crews glumac je, komičar, aktivist, umjetnik i bivši igrač američkog nogometa. Kao samozvani „knjižni orah“ - uglavnom na području samopomoći - on je ujedno i jedan od najnajmljivijih ljudi koje sam ikad slušao.

U svom podcast pojavljivanju u emisiji Tim Ferriss, Terry je otvoreno progovorio o velikim odlukama koje je donio u vezi s isjecanjem važnih ljudi iz svog života.

Terry vjeruje da svaki životni odnos treba biti dobrovoljan, a kad se ljudi odluče krenuti dalje - nikad se više ne vraćati - to je u redu.

"Moja žena može otići u bilo koje vrijeme. Članovi obitelji mogu me nazvati ili ne. Poslovni partneri mogu odlučiti krenuti dalje i sve je u redu. Ali isto je i na mom kraju. Ako kažem da sam spreman ići dalje, a netko to ne prihvaća, sada imamo problem. "

Na pitanje Tima Ferrissa o tome što mu je postalo bolje kad je rekao 'ne', Terry je razmišljao o teškoj odluci koju je trebao donijeti s vrlo bliskim prijateljem.

Njegov se prijatelj ponašao na način koji nije bio usklađen s njegovim vrijednostima. Recimo samo da je bio pretjerano promiskuitetan. Bio je upozoren na svoje postupke, ali nije slušao, a kada je Terry pokušao nastaviti, njegov prijatelj mu je poslao pismo prijeteći tužbom od milijun dolara zbog prekida njihovog "prijateljstva."

"Bilo je smiješno i još uvijek jest, pa sam ga zapravo uokvirio pismom kao podsjetnik na nužnost puštanja i kretanja ljudi."

Metoda u 3 koraka za donošenje boljih odluka

Ako želite donositi brže i bolje odluke u svom životu, pogotovo kada je riječ o vezama, morate naučiti kako reći "ne."

Nažalost, to nije jednostavno. Odgovori da / ne ovise o mnogim stvarima, kao što su kontekst, koliko ste zaposleni, tko vas pita, potencijalni dobici ili gubici ili čak kakvo ste raspoloženje.

Kako bih proširio ovu složenost i borio se protiv nereda u vlastitom životu, razvio sam metodu u 3 koraka za donošenje boljih odluka da / ne.

1. "Ako nije pakao, da, to je ne." - Derek Sivers

Čim sam čuo ovu frazu, postala je jedna od mojih životnih mantri. To je prvi korak mog okvira odlučivanja. Zasigurno se ne može upotrijebiti za svaku odluku, ali pruža vrlo korisnu platformu kada morate brzo donijeti.

Generalno gledano, ako sam suočen s odlukom i duh mi vrišti 'da, da', ja to radim. Ako nije, nemam

Ako imate sumnje, svoju ocjenu možete procijeniti na skali od jedan do 10. Ako je broj osam i više, to je "da". Ako je šest ili manje, to je "ne."

Pa što je sa sedam? U knjizi Tribe mentora Tima Ferrissa, Kyle Maynard sugerira da je sedmorica ili osjećaj obveze, strah od nestanka (FOMO) ili samo običan strah. Ta iskustva nikada ne odražavaju vaše istinske vrijednosti ili ciljeve, pa je sedamka također "ne".

2. Hoće li "ovo" čamac brže ići?

Tu sam mantru naišao prošle godine. To je prvi put iskoristio veslački tim Velike Britanije za Olimpijadu u Sydneyu 2000. godine. U jeku utakmica, kad su suočeni s odlukom, pitali su se: "Hoće li" naš brod brže ići? "

Odgovor na ovo pitanje odredio je njihovu odluku. Na primjer, ako bi od njih tražili da izađu na piće, upotrijebili bi ovu mantru za svoju odluku. U ovom slučaju, malo je vjerojatno da bi nekoliko pića ubrzalo svoj čamac - rekli bi "ne."

Otada sam proširio ovaj alat za donošenje odluka i razvio svoj metaforički čamac. Temelji se na mojim ciljevima, vrijednostima i životnoj svrsi.

Dva moja trenutna cilja uključuju moj doktorat. istraživanje i knjigu koju pišem. Pa kad se suočim s odlukom, jednostavno se zapitam: "Hoće li to učiniti da moj brod (ciljevi) ide brže? Ako ne, kažem" ne. "

Moja je svrha u životu pokazati ljudima da su promjene moguće. To radim pišući i govoreći o svom oporavku od kronične ovisnosti o heroinu.

Dakle, kad se suočim s odlukom, pitam se: „Hoće li to učiniti da moj (namjenski) brod ide brže?“ Ako bih, primjerice, bio zamoljen da razgovaram u školi, rekao bih „da“, jer je to dio moja nova svrha.

Život je, doduše, siv, i nije sve stvar u 'mojoj' svrsi i 'mojim' ciljevima. Dakle, kad se suočim s odlukom, a duh mi govori jedno, a glava drugo, provjerit ću je li moj odgovor usklađen s mojim vrijednostima. Ako jest, kažem „da“. Ako nije, kažem „ne“.

3. Dnevnik o tome

Prva dva koraka su sjajna za brzo donošenje odluka. Ali ponekad je život složeniji od "pakla da" i "metaforičkog broda."

Kada moram donijeti veliku odluku, a odgovor nije jasan, uzmem olovku i papir i časopis. Ne mora biti raketna znanost - jednostavan mozak funkcionira odlično. Ali ako želite doći do srži nečega, čin stavljanja na stranicu je presudan.

Zat Rana bilježi ovo najbolje:

"U većini naših svakodnevnih aktivnosti stalno nas muči jedan oblik mentalnog podražaja ili drugi, i iako može izgledati kao da smo potrošili dovoljno vremena razmišljajući o nečemu ... ne vodimo se duboko uroniti."

S druge strane, novinarstvo vas prisiljava da duboko zavirite. Malo ljudi razumije značenje svojih emocija. No, stavljanje vaših iskustava na stranicu premošćuje jaz između vaših osjećaja i okidača iza njih, gurajući vas da okolnosti gledate iz druge perspektive.

Na primjer, na prvi pogled možete pomisliti da volite pomagati drugima zbog vaše urođene dobrote. Ali ako kopate malo dublje, možda ćete otkriti da su vaši postupci ukorijenjeni u strahu od odbacivanja.

Journalling će vas natjerati da propitate svoja početna uvjerenja o takvim iskustvima, a to će dovesti do boljeg razumijevanja onoga što pokreće vaše ponašanje.

Poruka za odnošenje

Kvaliteta vašeg života određena je kvalitetom vaših odluka. Dakle, sljedeći put kad se budete suočili s teškim, sjetite se gornje metode u 3 koraka.

  1. Ako nije "pakao da", recite "ne."
  2. Ako vam treba više jasnoće, zapitajte se: "Da li to čini plovilo bržim?"
  3. Ako vam je još uvijek nejasno, stavite to na stranicu. Možda ćete biti iznenađeni onim što iskače.

Ovaj alat u 3 koraka imao je ogroman utjecaj na moj život.

Na profesionalnoj razini, to je razlog zašto imam uspješnu govorničku karijeru. Tako sam stekao ugovor o knjizi s glavnim izdavačem. A odbijanjem stipendije u iznosu od 76 000 eura jer nisam želio krcat podatke dvije godine, to je razlog zašto radim doktorat. koju volim - i još sam dobila stipendiju.

Što je još važnije, uvelike mi je poboljšao osobni život. Živim s minimalnim stresom, lijepom jasnoćom i samopouzdanjem da se nosim s bilo čim što mi život baca na put.

Vaša sutrašnja budućnost ovisi o odlukama koje danas donesete. Zato pazite da koristite najbolje alate kako biste osigurali da ih napravite dobre.