Izlječenje nakon lupanja srca je izbor. Evo kako to napraviti.

Fotografija Aarona Barnabyja na Unsplash-u

Nešto je romantično u raspadu nakon raskida. Dobivamo toliko sjajnih pjesama, pjesama, knjiga, epizoda TV emisija i trenutaka iz filma kao posljedica pucanja srca.

Divimo se i srčanom. Oni su ljudi dovoljno hrabri da iznesu svoje srce vani, a onda ta srca budu slomljena. A srčani su dovoljno hrabri da to osjete.

Ali ovdje je malo zamka. Otkucaji srca su uzbudljivi i dramatični, a čini se da nešto znače. Dakle, krenuti od pucanja srca može biti teško. Mnogi ljudi samo misle: "Ne mogu dalje od ovoga. Previše sam slomljen da bih krenuo naprijed. "

Ali izlječenje od srčanih smetnji je izbor. Evo nekoliko prepreka koje trebate preskočiti ako se ustručavate to učiniti.

Ljubav se ne troši samo zato što je prestaneš hraniti.

Nikad se ne želimo osjećati kao da nam je ljubav gubitak. Ponekad provodimo godine pružajući ljubav i pažnju nekoj osobi, a kada otkrijemo da je ona neodlučna ili nezaslužena, osjećamo se glupo. I ne želimo se osjećati glupostima. Tako kažemo sebi da je ta osoba zaslužna za našu ljubav ili da nam treba naša ljubav, a mi odbijamo prestati je davati, čak i ako je ta osoba više ne želi primiti.

Kamo ide ljubav kad je ne može primiti?

Moguće je izgladnjivati ​​ljubav. Kad nađete post na društvenim mrežama ili članak na Medijumu koji želite podijeliti s onim koji vam je slomio srce, možete odlučiti izgladnjivati ​​svoju ljubav prema toj osobi tako što je ne šaljete. Možete odlučiti ne provjeravati njihove društvene medije. Možete odlučiti isprobati nove kafiće u kojima je manje vjerojatno da ćete naići na njih.

I možete uzeti energiju koju ste koristili da nahranite ljubav prema toj osobi i umjesto toga nahranite svoju ljubav prema drugima. Možete se ponovno povezati sa starim prijateljima, s obitelji koju niste vidjeli dugo vremena. Možete pronaći volonterske prilike da služite strancima. I možete pronaći nove načine da volite sebe.

Prestani željeti svoju ideju o vezi i svoju ideju osobe.

Svi počinimo veliki grijeh protiv onih koje volimo najviše - gradimo im pijedestal. U mislima slikamo koliko je ta osoba sjajna i strahovita, a kada joj ta slika ne odgovara, mi im pružamo izgovore ili smo ljuti na njih što smo im izdali svoje viđenje o njima.

Simone Weil je napisala, „Muškarci nam duguju ono što mislimo da će nam dati. Moramo im oprostiti taj dug ... I ja sam drugačiji od onoga što ja zamišljam da budem. "

Zamišljamo da one koje volimo na određeni način i često ih odlučujemo vidjeti kroz naočale ružičaste boje. Moramo se pustiti ove iluzije.

Puno je slobode u iskrenosti i jednostavnosti biti autentičan s nekim. Zastrašujuće je, jer znači da mogu otići kad vide što je iza zavjese, ali to je i poziv da s nekim stvarno budemo stvarni.

Kada se dogodi srce, to je poziv da se stvarno sa sobom upoznate tko je ta osoba i kakav je odnos zaista bio. Kako možete biti stvarno stvarni s drugima i sa sobom dok idete naprijed?

Nikad ne dokazujete svoju ljubav nikome tako što volite druge manje - uključujući sebe.

Ponovio sam to pitanje kada sam pisao o prepuštanju krivnje puštanja, ali to ponavlja: ne dokazujete da volite nekoga tako što ste odlučili da manje volite sebe. Ne dokazujete da volite nekoga odabirom da bude nesretan ili nezdrav, ili ako preuzimate njegove potrebe, sreću i blagostanje kao stvari koje treba ispuniti prije vlastitih potreba, sreće ili blagostanja.

A ako ste bili u krivu, kao što smo svi često barem neko vrijeme, može biti primamljivo preuzeti sve stvari koje izgledaju kao krivice kao način ispričavanja, ljubavi ili nade za pomirenje. Može biti primamljivo odbiti liječenje, sjesti u osjećaju slomljenog srca i vjerovati da vaše srce više ne vrijedi otvarati ili dijeliti s drugima.

Kazna ne pomaže nikome. To samo produbljuje toksičnost kada ste u nezdravoj vezi, a nakon pucanja srca, to znači da tu toksičnost širite u odnos koji imate prema sebi.

Liječiti znači oprostiti sebi, učiti na svojim pogreškama i razmišljati o svojoj komunikaciji i očekivanju dok krenete naprijed.

Liječiti znači raditi glave i srca * učiti iz svakog odnosa, bez obzira na vrstu, tako da možete biti namjerni i autentični s drugima i sa sobom.

Izbor je da se odlučite za ovaj rad glave i srca. Odabir je izbora više se ne baviti ponašanjima koja povređuju druge i sebe, a izbor je biti stvarno stvaran, tako da drugi mogu biti stvarno stvarni s vama.

* Izraz "rad glave i srca" uveli su mi Sierra DeMulder i Sam Blackwell iz tvrtke Just Break Up Podcast.