Kako "biti svoj", kada niste sigurni tko ste

Fotografiju Ernesta Brilla na Unsplash-u
Tko sam ja?

Ako ste to pitanje već postavljali, niste sami.

Odgovor na pitanje leži u paradoksu Tezeja.

Nakon što se Tezej vratio kući na brod, Atenjani su Tezejev brod održavali 1000 godina u luci kako bi odali počast njegovim junačkim djelima. Jedan po jedan, zamijenili su svaki dio broda kako bi ga održavali sve dok nisu zamijenili svaki njegov dio.

Ostaje pitanje - koji je brod stvarni? Je li to još uvijek isti stari brod ili je to novi brod?

Na to nema pravog odgovora. Bit broda ostala je ista, ali također možete reći da to nije bio isti brod otkad je svaki njegov dio zamijenjen.

Isti paradoks vrijedi i za vas.

  • Jeste li osoba koja ste bili prije 5 godina?
  • Jeste li osoba koja ćete postati u budućnosti?
  • Jeste li vi osoba koja sada postoji?

Nadalje, koji su od vas dijelova "vi"?

  • Jeste li vaši fizički dijelovi tijela?
  • Jeste li svoje misli i emocije?
  • Jeste li vaša duša i duh?

Pronalaženje sebe je doživotni proces. Nikada vas neće pronaći jer ste uvijek u beta modu. Dijelovi vas se stvaraju i uništavaju svakog trenutka u kojem živite.

Kako biti svoj

Poznavanje sebe početak je svake mudrosti. - Aristotel

Pronalaženje sebe

Ti si jedinstven. Rođeni ste s određenim osobinama i snagama koje možete iskoristiti da biste u potpunosti napredovali. Te bi osobine i prednosti mogle biti očite ili vas mogu sakriti čekajući da ih otkrijete.

Prihvaćajući sebe

Jednom kada otkrijete dijelove sebe, možete ostati u načinu odbacivanja ili možete koristiti svoju samosvijest da prihvatite i volite sebe. Ali budite oprezni da ne upadnete u samouništavajuće obrasce koji će vam spriječiti rast. Uz svjesnost, znat ćete na čemu treba raditi i na tome što eliminirati ili delegirati.

Definiranje sebe

Samoispunjavajuća se proročanstva su stvari za koje vaš podsvjesni um kažete da su istinite. Kad nešto povjerujete da je istina, to vam se čini umom. Dakle, ne zaboravite da nije sve u pronalaženju. Postajete ono što želite biti definiranjem sebe i korištenjem načina rasta kako biste se isticali.

Stvaranje sebe

Mišljenje rasta znači vjerovanje da možete postići ili poboljšati sve na što odlučite. Uvijek možete izdubiti loše dijelove u sebi i transformirati se u novo u vama. Da biste postali osoba kakva želite biti, uzmite inspiraciju od drugih da usvojite navike, misli, vjerovanja, stav, vrijednosti i principe od različitih ljudi kojima se divite.

Izražavajući se

Suzbijanje i skrivanje sebe jedan je od najvećih uzroka bijede. Kad se ne izražavate, ostajete depresivni, jer je depresija suprotna izrazu. Izraz bi mogao značiti otvaranje pred ljudima, razgovor sa sobom, časopise, izražavanje kroz umjetnost ili hobi itd.

Kako izgraditi samopouzdanje

Budući da jedni vjeruju u sebe, jedni druge ne pokušavaju uvjeriti. Budući da je neko zadovoljan sobom, ne treba odobrenje drugih. Budući da čovjek prihvaća sebe, cijeli svijet prihvaća njega ili nju. - Lao Tzu

Na vašem putu otkrivanja i postajanja sebe, povremeno će vas proganjati samopouzdanje i nisko samopouzdanje. Iako možete sumnju koristiti za dobro, većinom vas to paralizira da preduzmete korake i postanete najbolja verzija sebe.

Pa kako razvijati prirodno samopouzdanje?

Razvojem tri stupa samopouzdanja: samoefikasnost, samopoštovanje i samopouzdanje.

1. Izgradnja samoefikasnosti

Samoefikasnost je vaše vjerovanje u vašu sposobnost postizanja ciljeva. Trebate uvjeriti svoj um da ste sposobni.

Da biste to učinili, možete dokazati sebe (ili druge) iznova i iznova kad mislite da ne možete nešto učiniti. Izvršite neugodne izazove i vodite evidenciju o svakom otkrivanju stvari, čak i kad ste sumnjali u sebe. S vremenom ćete imati povjerenja u sebe i potpuno vjerujete u svoju sposobnost da to shvatite.

Da biste započeli s izgradnjom takve vrste samopouzdanja, prođite kroz osobnu transformaciju. Transformacije su razlog zbog kojeg vidite ljude koji su smršavili ili stekli mišiće koji su prepuni samopouzdanja.

Da biste stvorili takvu promjenu u sebi, potreban vam je kognitivni disonanca kao katalizator za pomoć transformaciji. Kognitivna disonanca događa se kada se vaše misli, uvjerenja ili stavovi ne podudaraju s osobom koju želite postati.

Čitanje knjiga ili članaka, slušanje podcasta ili audio knjiga, okruženje s ljudima koji želite biti takvi su neki od načina stvaranja mentalne nelagode koja proizlazi iz kognitivnog disonancije.

Moj primjer: Prije nego što sam se bavio zdravljem i kondicijom, bio sam debeo. Crknula sam svaki put kad sam se gledala gola u ogledalo. Bio sam na faksu i imao sam punu slobodu da jedem sve što sam htio. Tako sam se cijelo vrijeme punio bezvrijednom hranom.
Ali tada, imao sam ga dovoljno.
Bombardirao sam se zdravstvenim i fitnes informacijama i okružio se prijateljima koji su bili fit i jeli bolje. Za još više inspiracije pratio sam influencere na mreži koji su za mene djelovali kao virtualni mentori.
Isto sam učinio kad sam postao poduzetnik. Umjesto da kažem sebi da sam „ambicijski bloger ili poduzetnik“, naučio sam to, vježbao to i sprijateljio se s nekolicinom kolega blogera. Pratila sam i influencere koji su već radili ono što sam želio raditi.

2. Izgradnja samopoštovanja

Samopoštovanje je procjena vlastite vrijednosti. Previše toga može dovesti do napuhanog ega, dok premalo toga može dovesti do ispuhanog ega.

Pa kako pronaći zdravu količinu samopoštovanja?

Ostanite vjerni osobi koju ste odabrali da postanete. Drugim riječima, imajte integritet.

Iako je u redu s rastom mijenjati vrijednosti (ili njihovo značenje), Ali općenito, ne biste trebali izdati vrijednosti koje ste odabrali živjeti.

Ako ne budete vjerni sebi, samopouzdanje će se značajno spustiti jer više nećete biti lojalni sebi. Prestat ćete vjerovati sebi i vaše samopoštovanje će patiti.

Druga prednost pridržavanja vrijednosti je što ćete se prestati uspoređivati ​​s drugima na temelju lažnih parametara. Stereotipni način uspoređivanja sebe s drugima toliko je bolestan da će iskopati rupu u vašem srcu i opljačkati vas od radosti.
Moj primjer: Kao i većina ljudi, očajnički sam jurio novac. Pregledao sam mrežne ankete jer su neki "gurui" rekli da je to sjajan način zaraditi novac na mreži.
Nakon toliko sati trgovanja (i moje razboritosti), imao sam nekoliko dolara koje sam potrošio u programu koji mi je obećao da ću postati milijunaš na mreži koristeći njihovu "tajnu" taktiku. Ispada da su me prodali u više marketinškom programu s više ulaznica.
Tako sam prestao puhati svoje vrijeme, energiju i novac na stvari koje nisu istinite mojim vrijednostima.
Znam da cijenim rast, mir, slobodu i ispunjenje. Volim zaraditi novac jer mi daje slobodu i rast, ali ako se počnem uspoređivati ​​s drugima na temelju toga koliko novca zarađujem, to je za mene slijepa ulica. Jer neću uzeti ni trunku ni od koga ako moram dugoročno žrtvovati svoju slobodu i mir.
Nije stvar u tome koliko zaradim. Ono što je meni uistinu važno jest KAKO zaradim novac. Jednom kada budem zapovijedao kako zarađujem, mogu ga povećati za veći rast i slobodu, a istovremeno se pridržavam svojih vrijednosti.

3. Izgradnja samopouzdanja

Samopouzdanje (ili samodostatnost) je sposobnost oslanjanja na sebe, umjesto da ovisi o drugima. To znači preuzeti potpunu odgovornost za sebe i svoj život.

To ima više veze s emocijama nego fizičkim resursima. Kada ste samopouzdani, manje vam je stalo do tuđeg mišljenja o vama, a više o vašem vlastitom mišljenju.

Da biste se emocionalno osamostalili, postanite ranjivi dok ostajete neprobojni. Evo što mislim

Pravo samopouzdanje ne dolazi od izbjegavanja odbacivanja, mržnje, sramote ili prosuđivanja drugih ljudi. U stvari, što se više krijete, više ćete se bojati izbaciti vani. Pravo povjerenje dolazi od suočavanja sa svojim strahovima i od ranjivosti.

Ali biti ranjiv nije dovoljno jer se možete ozlijediti kad vas ljudi ne odobravaju. A kao zaštitni mehanizam naučit ćete se još više sakriti.

Pravo samopouzdanje dolazi kad znate da vas ljudi neće odobravati, a opet, ostanite voljni, ljubazni, suosjećajni i prihvaćate sebe i druge.
Moj primjer: Kad sam prvi put napustio Indiju kako bih studirao u Škotskoj, bio sam uzbuđen. Planirao sam biti društvena rock zvijezda fakulteta.
Kada sam konačno stigao na svoj novi fakultet, nisam mogao shvatiti riječi većine ljudi zbog njihovog naglaska.
Umorio sam se od ljudi koji su tražili da se ponavljaju i ponavljaju tijekom razgovora. Tako sam počeo izbjegavati interakciju s ljudima. I kad sam razgovarao s ljudima, izostavljao sam zvukove tijekom razgovora. Očajnički sam željela odobrenje i bila sam zabrinuta hoće li me ljudi razumjeti, prihvatiti i voljeti me.
Izmišljao bih priče u mislima da me svi oko mene vjerojatno sude ili mrze.
Zatim sam opsednut popravljanjem problema.
Radio sam na svojim emocijama i promatrao sam ljude s velikim socijalnim vještinama kako bih mogao postati bolja osoba u bilo kojem okruženju.

Nakon što nadogradite svoje društvene vještine i izliječite svoje emocije, bez problema možete zakoračiti u strano okruženje i izgraditi odnos s ljudima iz različitih kultura, pozadina, naglaska itd.

Jednom kada postanete neprobojni, shvatite da svaka osoba ima svoj dnevni red i da vam ne treba certifikat od bilo koga na ovom svijetu. To nije zato što ste arogantni, već zato što volite sebe (i druge) toliko da odobrenje nije beznačajno.

Ako niste kompatibilni s nekim, u interesu je obojice da idu zasebnim putevima kako biste oboje mogli napredovati. Svi volite i poželite svima da napreduju sa vama ili bez vas.

Isto zatražite i od drugih - dopustite da u vaš život uđu samo oni koji vam pomažu da postanete najbolja verzija sebe. I s ljubavlju odvratiti ljude koji rade suprotno.

Proslavite se

"Budi svoj; svi ostali su već zauzeti. "- Oscar Wilde

Spoznajte sebe i proslavite svoju individualnost jer nema druge osobe poput vas. Zamislite koliko bi bilo dosadno kad biste bili točna kopija drugih ljudi.

Nikada ne izdajte svoje srce radeći suprotno onome što vam govori. Vi morate igrati ulogu. Svoj život možete ispuniti smislom radeći ono što vam govori vaša unutarnja inteligencija (osjećaj AKA crijeva).

To ne znači da zaboravite logiku i racionalnost. Ali to morate uravnotežiti s povjerenjem, uvjerenjem i vjerom u sebe. Čista logika učinit će vas jadnima. Ljudi koji uspijevaju kombiniraju snagu razmišljanja i osjećaja.

Vaše je putovanje jedno takvo. Ne dopustite da to otpadne. Učinite to epskim odabirom rasta nad udobnošću, hrabrosti nad strahom i veličinom nad osrednjošću.

Povjerenje potiče od svakodnevnih akcija do uspjeha

Dizajnirajte svoj dnevni popis za visoke performanse i uspjeh. Kliknite ovdje kako biste preuzeli svoju besplatnu kopiju.

Izvorno objavljeno na DesignEpicLife.com

Ova priča objavljena je u najvećoj poduzetničkoj publikaciji The Startup, koju prati +438,678 ljudi.

Pretplatite se za primanje naših najboljih priča ovdje.